Hypertension : le régime alimentaire à adopter

Pour maintenir une bonne hygiène et éviter les troubles du sommeil, il faut aider son cerveau ! En effet, le cerveau envoie les informations et les hormones nécessaires pour favoriser une bonne nuit de sommeil ou, au contraire, l’élimine purement et simplement. Notre horloge biologique peut également être facilement perturbée. Une mauvaise hygiène du sommeil entraîne inévitablement des troubles.

Hypertension : le régime alimentaire à adopter

Une alimentation riche en fruits et légumes frais et secs et pauvre en sodium peut aider à faire baisser l’hypertension artérielle et lutter contre les maladies cardiovasculaires.

Quel sport pratiquer selon votre profil naturopathique ?

En 2020, l’OMS a introduit des réflexions sur l’activité physique et les modes de vie sédentaires. L’Organisation mondiale de la santé affirme que l’activité physique est « bonne pour l’esprit, le corps et l’esprit »

Les réflexes à adopter pour surmonter les vagues de chaleur

L’été nous apporte liberté, vêtements légers et soirées joyeuses au bord de la mer certes, mais sans oublier le soleil et la chaleur !

La marche à pied : beaucoup plus qu’une activité !

Bien qu’elle ne soit pas aussi populaire que la course à pied, la marche est également un excellent moyen de faire de l’exercice et de rester en forme. Si vous aimez vous promener tous les jours, il est préférable de changer quelques habitudes.

Les principes d’un régime végétalien

Le régime végétalien, ou « végan », consiste à éliminer tous les aliments d’origine animale, non seulement les viandes, poissons et crustacés, mais (contrairement au régime végétarien) les œufs, les produits laitiers, le miel, etc. Le régime végétalien est plus un mode de vie qu’un régime.

Comment combattre le stress ?

Le stress fait partie intégrante de la vie. Nous en vivons tous, quel que soit notre âge ou notre emploi du temps. Nous avons tendance à voir le stress de manière négative. Cependant, le stress a aussi un côté positif. L’entraînement physique est un type de travail stressant et exigeant pour renforcer le corps.

Téléconsultation médecin généraliste : l’essentiel à savoir

Depuis la propagation de la pandémie de Covid-19, la consultation de télémédecine est devenue importante pour assurer le suivi des soins entre les médecins généralistes et les patients.

Insécurité alimentaire et risque de diabète

Les soins après-soleil sont des produits qui s’appliquent sur la peau notamment après une exposition prolongée au soleil ou lorsque la peau est affectée par les rayons ultraviolets (UV) On parle souvent de “crèmes après-soleil” car la plupart des produits se présentent sous forme de crème ou de baume.

Comment vaincre l’insomnie ?

Le sommeil est essentiel pour une bonne santé. Malheureusement, on observe de plus en plus de gens souffrants de troubles de sommeils. Pour vaincre l’insomnie, surtout si elle dure plusieurs mois, il est nécessaire d’identifier les causes possibles.